Ma van harmadik napja, hogy csin�lom a 30 Day Shred edz�sprogrammot. Tavaly ny�ron v�gigcsin�ltam �s el�g l�tv�nyos volt az eredm�ny. Nyilv�n a heti 5 fut�s �s a rendes �tkez�s nagyban hozz�j�rult. Most a fut�st megpr�b�lom ugr�k�telez�ssel helyettes�teni, ugyanis futni nem lenne el�g id�m az iskola mellett sajnos.

Most m�g nagyon elt�k�lt vagyok, de tudom, hogy lesznek nagyon neh�z pillanataim is... Ha �gy folytatom tavasszal m�r nagyj�b�l az �lomalakn�l kell j�rjak. �s vehetek magamnak egy sz�p kis tavaszi dzsekit. :)