Napi 30 perc ugrálókötél? Challenge accepted!
Előnyei:
- ritmikus, dinamikus mozgás
- aerob gyakorlat, mely zsírégető és keringési rendszert javító hatású
- fejleszti az egyensúlyérzéket, mozgáskoordinációt
- nem terheli az ízületeket
- teljes testet edző edzésprogram végezhető vele
- minden izmot meg tudsz vele dolgoztatni, az izmok erősödnek, rugalmasabbá válnak
- viszonylag kis erőbedobással használható
- minden edzettségi szinten alkalmazható
- olcsó
|